お腹スッキリ腹筋を鍛えるマシン　アブドミナル　健幸工房マシン紹介

腹直筋（腹筋）を鍛えるマシンの紹介です。

呼吸を吐きながら、状態を倒します。

お腹周りをシェイプしたい方はもちろん、腰痛予防にも効果的！

腰痛は、腹筋と背筋の筋バランスが崩れると起こりやすくなります。

運動を始めたら必ずやっておきたい部分ですね。