運動は、身体の健康に良いだけでなく、心の健康にも良い効果があります。
運動が及ぼす精神的効果についてご説明します。
7月9日 長野市東和田運動公園にてポールdeアクティブウォーキング教室開催を開催します。
6月25日（日）漢方の永寿屋にて睡眠講座を開催します。
運動元気倶楽部が導入する独自メソッドについて改札します
5月29日に長野市稲田にある漢方の永寿屋にて「呼吸法・瞑想講座」「バランス感覚・中心感覚講座」を開催します。
運動元気倶楽部スタッフで、セルフケアアドバイザーの浅賀新平による、身体バランス、歪みチェックを、
4月30日（日）、5月14日（日）、5月29日（月）に特別価格で実施します。
4月8日（土）漢方の永寿屋にて、呼吸法瞑想講座を開催します。
講師は、セルフケアアドバイザーの浅賀新平先生
令和5年4月9日（日）13：30から漢方の永寿屋にて睡眠講座を開催します。
今回のテーマは夜間頻尿
参加費1,100円（税込）
【呼吸法・瞑想講座】＆【バランス感覚・中心感覚養成講座】開催
令和5年2月21日（火）
上級睡眠指導士 諏訪直人先生による、睡眠講座を開催します。
